ハンドメイドフィットネス 亀有(Handmade Fitness)のブログ
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- 投稿日：
- 2026/1/16
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！「特に運動していないのに膝が疲れやすい」「歩くと膝に違和感が出る」そんなお悩みは、膝そのものだけでなく、日常の姿勢が…
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- 投稿日：
- 2026/1/14
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！「姿勢が悪いと言われるけど、どこを直せばいいのか分からない」そんな方は、まず骨盤の位置に注目してみてください。骨盤は…
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- 投稿日：
- 2026/1/13
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！「最近、呼吸が浅い気がする」「ため息が増えた」そんな感覚がある方は、姿勢の崩れが関係しているかもしれません。猫背や巻…
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- 投稿日：
- 2026/1/12
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！脊柱は一本の棒のように見えますが、実際には多くの椎骨が連なり、しなるように動く構造をしています。この「しなり」が保た…
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- 投稿日：
- 2026/1/11
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！「いつも肩が重い」「マッサージしてもすぐ戻る」そんな肩こりの悩みは、筋肉の疲労だけでなく、日常の姿勢が関係している場…
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- 投稿日：
- 2026/1/10
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！「お腹の張りが気になる」「スッキリしない日が多い」こうした腸内環境に関する悩みは、食事や生活習慣だけでなく、日常の姿…
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皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！呼吸を行わなければ人は生きていきません。その呼吸で一番大切とされている筋肉が「横隔膜」です。横隔膜が正常に機能する事…
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皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！寒い時期になると、「体がこわばる」「姿勢が崩れやすい」と感じる方は少なくありません。これは気のせいではなく、寒さによ…
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皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！膝の違和感や疲れやすさは、運動量や年齢だけでなく、日常の姿勢や立ち方が影響している場合があります。膝関節は単独で働く…
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皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！姿勢の乱れを考えるうえで、脊柱の柔軟性は非常に重要な要素です。脊柱は一本の棒のように見えますが、実際には複数の椎骨が…
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