ハンドメイドフィットネス 亀有(Handmade Fitness)のブログ
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- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は身体の構造をイメージする事の重要性についてのお話です！トレーニングの際に「骨盤前傾してください」や「肩(肩甲骨)…
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- 投稿日：
- 2025/12/15
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は小麦の悪影響についてのお話です！小麦は、パンやうどんをはじめ様々な食品に含まれています。しかし、身体への悪影響…
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- 投稿日：
- 2025/12/12
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は身体を変えるには環境作りが大切というお話です！トレーニングを始めてみようとヨガマットを買ったけど続かない…フィ…
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- 投稿日：
- 2025/12/8
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は冬でも運動をしましょうというお話です！フィトネスジムやパーソナルトレーニングは、夏に向けて身体を作りたいという…
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- 投稿日：
- 2025/12/5
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は休養についてのお話です！厚生労働省は健康の3本柱として「運動・栄養・休養」の3つを掲げています。この事からも休養…
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- 投稿日：
- 2025/12/3
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！ 今回は自分の身体を知る事の大切さについてのお話です！トレーニングだけでなくストレッチやウォーキングなどの運動を日々…
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- 投稿日：
- 2025/12/2
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は胸を張るという内容のお話です！多くの方が理想とする姿勢の中に胸を張るという要素が含まれていると思います。確かに…
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- 投稿日：
- 2025/12/1
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は足部の役割についてのお話です！まずはなぜ足部が重要なのかについてご説明いたします。1.身体の中で唯一地面に接して…
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- 投稿日：
- 2025/11/29
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は骨盤大腿リズムについてです！少し難しい内容になるかもしれませんがとても重要な事なので共有したいと思います！骨盤…
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- 投稿日：
- 2025/11/27
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は姿勢についてのお話です！近年、健康や美容への関心が高まる一方で姿勢への関心も高まっているように感じます！特にデ…
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