ハンドメイドフィットネス 亀有(Handmade Fitness)のブログ
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- 投稿日：
- 2025/11/6
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はやった感だけでは体は変わらないというお話です！トレーニングをやったからには筋肉痛やある程度の疲労感は皆さん欲し…
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- 投稿日：
- 2025/11/5
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は左右差＝悪ではないというテーマについてのお話です！よくある考えとして「骨盤の左右差があるからダメ」や「左より右…
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- 投稿日：
- 2025/10/31
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は蕎麦についてのお話です！炭水化物は人間の主要なエネルギー源になりますが、炭水化物の中でも特におすすめなのが蕎麦…
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- 投稿日：
- 2025/10/28
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は海藻類についてのお話です！最近海藻類食べましたか？海藻類は様々な栄養素が含まれているのでおすすめです。海藻類の…
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- 投稿日：
- 2025/10/27
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は疲労の原因についてのお話です！最近は疲労についての投稿が続いていますが、今回は様々な疲労の原因についてです。疲…
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- 投稿日：
- 2025/10/26
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はストレッチの種類についてのお話です！ストレッチにはいくつかの種類があります。まずは、パッシブストレッチ(他動スト…
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- 投稿日：
- 2025/10/25
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は前腕の硬さが肩の痛みに繋がるというお話です！前腕とは肘から手首までの部分の事を指します。前腕は主に回内・回外と…
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- 投稿日：
- 2025/10/24
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は骨盤の動きの重要性についてのお話です！骨盤の前傾・後傾の動きは非常に重要です。この動きが制限されると腰椎での動…
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- 投稿日：
- 2025/10/22
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は脊柱(背骨)についてのお話です！脊柱は椎骨と言われる骨が積み木のように積み重なっている構造をしています。「背骨は1…
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- 投稿日：
- 2025/10/18
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は、肩の痛みについてのお話です！腕を挙上した際に肩に痛みがある場合は様々な事が考えられますが、今回は胸郭・肩甲骨…
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