ハンドメイドフィットネス 亀有(Handmade Fitness)のブログ
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- 投稿日：
- 2025/10/12
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は足関節の捻挫についてです！捻挫は急性期・亜急性期・慢性期という段階に応じた対処が重要です。急性期は炎症反応が強…
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- 投稿日：
- 2025/10/12
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はMCTオイルについてのお話です！MCTオイルは、血液で吸収される他の脂肪酸とは違い、肝臓で直接吸収されます。そのため…
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- 投稿日：
- 2025/10/11
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は肩こりについてのお話です！肩こりは女性が訴える不調ランキング1位、男性2位と共に上位です。現代では、デスクワーク…
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- 投稿日：
- 2025/10/8
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は便秘の分類別対処法についてです！「便秘の人には食物繊維！」や「便秘解消にはマグネシウム！」など様々な情報があり…
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- 投稿日：
- 2025/10/6
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は休養についてのお話です！厚生労働省は健康の3本柱として「運動・栄養・休養」の3つを掲げています。この事からも休養…
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- 投稿日：
- 2025/10/2
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は抗酸化についてのお話です！基本的には皆さん老化には抗いたいですよね。加齢は止められませんが、老化は止められます…
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- 投稿日：
- 2025/10/1
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はストレッチでウエストは縮まるというテーマでお話します！先日のセッションで、ここ1年間ストレッチ系の種目を多く取り…
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- 投稿日：
- 2025/9/29
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はマッサージなどの受け身ではなく自ら身体を動かす事の大切さについてです！一般的には痛みや不調がある場合はマッサー…
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- 投稿日：
- 2025/9/27
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は股関節についてのお話です！股関節とは、骨盤と大腿骨が構成する関節の事で、歩行や走行など日常生活の中でかなり高頻…
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- 投稿日：
- 2025/9/24
- 投稿者：
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は予防にこそ価値があるというテーマについてのお話です！痛み改善や不調改善、ダイエットや減量などこれらは予防ではな…
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