姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有
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- 東京都葛飾区亀有３―１４―８ シャルムK ３階
- JR亀有駅5分 【首肩こり/腰痛の根本改善】【当日OK】【手ぶら可】
ハンドメイドフィットネス 亀有(Handmade Fitness)のブログ
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投稿日：2026/2/8
- 姿勢が崩れる理由
- 皆さんこんにちは！
Handmade Fitness亀有店の柳谷です！
姿勢が崩れる理由は「年齢」だけではありません。日常生活の積み重ねが大きく影響しています。特に多いのが長時間のデスクワークやスマートフォン操作です。同じ姿勢を続けることで、胸や股関節の前側の筋肉が縮み、背中やお腹の筋肉がうまく働きにくくなります。その結果、猫背や反り腰といった姿勢の崩れにつながります。
また、運動不足も要因のひとつです。本来、姿勢は体幹やお尻の筋肉が支えていますが、使われない状態が続くと支える力が低下し、重力に負けやすくなります。さらに、浅い呼吸が習慣化すると肋骨が硬くなり、首や肩に余計な力が入りやすくなることもあります。
加えて、足裏のバランスの崩れも全身に影響します。重心が偏ると、膝や骨盤、背骨へと負担が連鎖し、気づかないうちに姿勢が崩れていきます。
姿勢は「意識して伸ばす」だけでは根本的には変わりません。当店では、筋肉のバランス・呼吸・重心を総合的にチェックし、その方に合ったトレーニングとケアをご提案しています。肩こりや腰の違和感が気になる方は、まず姿勢から見直してみませんか？
柳谷
"今必要なフィットネス"を手作りする
Handmade Fitness 亀有
◇住所：東京都葛飾区亀有3-14-8シャルムK３階
亀有駅5分
◇TEL ：03-4500-8584
◇Instagram
店舗：@handmade_fitness
トレーナー：柳谷 太一 ＠taichi_fitness0331
所持資格：NSCA-CPT,API姿勢改善,APIアナトミカルセラピー他
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トレーナー/NSCA-CPT,API姿勢改善
柳谷 太一ヤナギヤ タイチ
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