姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有
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- 東京都葛飾区亀有３―１４―８ シャルムK ３階
- JR亀有駅5分 【首肩こり/腰痛の根本改善】【当日OK】【手ぶら可】
ハンドメイドフィットネス 亀有(Handmade Fitness)のブログ
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投稿日：2026/2/9
- 姿勢が変わると疲れにくくなります
- 皆さんこんにちは！
Handmade Fitness亀有店の柳谷です！「最近疲れやすい」と感じることはありませんか？実はその原因の一つに“姿勢”が関係している場合があります。姿勢が崩れると、首や肩、腰など一部の筋肉に負担が集中し、本来使うべき体幹やお尻の筋肉がうまく働きにくくなります。その結果、同じ動作でも余計なエネルギーを使い、疲れやすい状態になってしまいます。
一方で、姿勢が整うと骨盤や背骨が安定し、全身の筋肉がバランスよく働きやすくなります。特に呼吸が深くなることで体幹が安定し、無駄な力みが減るため、長時間のデスクワークや家事でも負担を感じにくくなります。
姿勢は「意識して伸ばす」だけでは維持できません。大切なのは、正しく支えられる身体の土台をつくること。当店では、呼吸・体幹・重心バランスをチェックし、その方に合ったトレーニングとケアをご提案しています。最近疲れやすいと感じる方こそ、姿勢から見直してみませんか？
柳谷
"今必要なフィットネス"を手作りする
Handmade Fitness 亀有
◇住所：東京都葛飾区亀有3-14-8シャルムK３階
亀有駅5分
◇TEL ：03-4500-8584
◇Instagram
店舗：@handmade_fitness
トレーナー：柳谷 太一 ＠taichi_fitness0331
所持資格：NSCA-CPT,API姿勢改善,APIアナトミカルセラピー他
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トレーナー/NSCA-CPT,API姿勢改善
柳谷 太一ヤナギヤ タイチ
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