姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有
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- 東京都葛飾区亀有３―１４―８ シャルムK ３階
- JR亀有駅5分 【首肩こり/腰痛の根本改善】【当日OK】【手ぶら可】
ハンドメイドフィットネス 亀有(Handmade Fitness)のブログ
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投稿日：2026/2/14
- 呼吸が浅いのは姿勢が原因かもしれません
- 皆さんこんにちは！
Handmade Fitness亀有店の柳谷です！
「最近、呼吸が浅い気がする」「無意識に肩が上がっている」そんな感覚はありませんか？実はその呼吸の浅さ、姿勢が影響している可能性があります。猫背や巻き肩の状態では胸が圧迫され、肋骨が広がりにくくなります。その結果、本来大きく動くはずの横隔膜が十分に働きづらくなり、呼吸が浅くなりやすいのです。
呼吸が浅くなると首や肩まわりの筋肉に負担がかかり、慢性的な張りや疲労感につながることもあります。また、体幹が安定しにくくなるため、姿勢もさらに崩れやすくなるという悪循環が生まれます。
大切なのは、呼吸だけを意識するのではなく、呼吸しやすい姿勢環境を整えること。当店では、骨盤や背骨のバランス、肋骨の動き、体幹の安定性を総合的にチェックし、その方に合ったケアとエクササイズをご提案しています。深く吸って、しっかり吐ける身体へ。呼吸から姿勢を見直してみませんか？
柳谷
"今必要なフィットネス"を手作りする
Handmade Fitness 亀有
◇住所：東京都葛飾区亀有3-14-8シャルムK３階
亀有駅5分
◇TEL ：03-4500-8584
◇Instagram
店舗：@handmade_fitness
トレーナー：柳谷 太一 ＠taichi_fitness0331
所持資格：NSCA-CPT,API姿勢改善,APIアナトミカルセラピー他
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トレーナー/NSCA-CPT,API姿勢改善
柳谷 太一ヤナギヤ タイチ
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