姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有
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- 東京都葛飾区亀有３―１４―８ シャルムK ３階
- JR亀有駅5分 【首肩こり/腰痛の根本改善】【当日OK】【手ぶら可】
ハンドメイドフィットネス 亀有(Handmade Fitness)のブログ
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投稿日：2026/2/20
- 視覚情報が姿勢に影響します
- 皆さんこんにちは！
Handmade Fitness亀有店の柳谷です！
「姿勢は筋肉や骨格で決まるもの」と思われがちですが、実は視覚情報も姿勢に大きく影響しています。私たちの身体は、目から入る情報をもとに「自分がどこにいて、どの向きで立っているのか」を判断しています。そのため、視線の位置や見ている環境が変わるだけでも、無意識に姿勢は変化します。
例えば、スマートフォンやパソコンを長時間見ていると、視線が下がり、頭が前に出やすくなります。頭の重さは体重の約10％ほどあるため、前に出るほど首や肩への負担は増え、猫背や首こりにつながりやすくなります。また、暗い場所や視界が不安定な環境では、身体は無意識にバランスを取ろうとして、力みやすい姿勢を選ぶこともあります。
このように、姿勢は「正しい形を意識する」だけではなく、どこを見て、どんな情報を受け取っているかによっても左右されます。視覚と身体の感覚がズレていると、いくら筋トレやストレッチを行っても姿勢が安定しにくい場合があります。
当店では、筋肉や関節だけでなく、視線や重心の取り方まで含めて姿勢をチェックし、日常生活でも無理なく保てる身体づくりをサポートしています。姿勢がなかなか変わらないと感じている方は、視覚からの影響にも目を向けてみませんか？
柳谷
"今必要なフィットネス"を手作りする
Handmade Fitness 亀有
◇住所：東京都葛飾区亀有3-14-8シャルムK３階
亀有駅5分
◇TEL ：03-4500-8584
◇Instagram
店舗：@handmade_fitness
トレーナー：柳谷 太一 ＠taichi_fitness0331
所持資格：NSCA-CPT,API姿勢改善,APIアナトミカルセラピー他
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トレーナー/NSCA-CPT,API姿勢改善
柳谷 太一ヤナギヤ タイチ
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