姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有
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- 東京都葛飾区亀有３―１４―８ シャルムK ３階
- JR亀有駅5分 【当日OK】【手ぶら可】 肩こり/腰痛/整体/ストレッチ/姿勢改善/痩身
ハンドメイドフィットネス 亀有(Handmade Fitness)のブログ
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投稿日：2026/2/21
- 背骨の柔軟性が大切
- 皆さんこんにちは！
Handmade Fitness亀有店の柳谷です！
「姿勢を良くしたい」「不調を減らしたい」と考えたとき、筋力やストレッチに目が向きがちですが、実は背骨の柔軟性も非常に重要です。背骨は首から骨盤まで連なり、曲がる・伸びる・ねじるといった動きを通して、日常動作の衝撃を分散しています。この動きの幅、いわゆる脊柱の可動性が低下すると、身体は別の部位で代償しようとします。
例えば、背骨が硬くなると肩や腰、股関節に余計な負担がかかりやすくなります。その結果、肩こりや腰の違和感、疲れやすさにつながるケースも少なくありません。また、背骨がうまく動かないと呼吸も浅くなりやすく、体幹の安定性が低下し、姿勢を保つこと自体が難しくなります。
ここで大切なのは「柔らかければ良い」という考えではありません。必要なのは、動くべきところが適切に動き、安定すべきところが安定している状態です。背骨が本来の柔軟性を取り戻すことで、無理に姿勢を意識しなくても、身体は自然と楽な位置を選びやすくなります。
当店では、背骨の動き・呼吸・体幹の連動を丁寧に確認し、その方の状態に合わせたトレーニングとケアをご提案しています。姿勢や不調がなかなか改善しない方は、背骨の柔軟性という視点から身体を見直してみませんか？
柳谷
"今必要なフィットネス"を手作りする
Handmade Fitness 亀有
◇住所：東京都葛飾区亀有3-14-8シャルムK３階
亀有駅5分
◇TEL ：03-4500-8584
◇Instagram
店舗：@handmade_fitness
トレーナー：柳谷 太一 ＠taichi_fitness0331
所持資格：NSCA-CPT,API姿勢改善,APIアナトミカルセラピー他
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トレーナー/NSCA-CPT,API姿勢改善
柳谷 太一ヤナギヤ タイチ
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