姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有
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- 東京都葛飾区亀有３―１４―８ シャルムK ３階
- JR亀有駅5分 【首肩こり/腰痛の根本改善】【当日OK】【手ぶら可】
ハンドメイドフィットネス 亀有(Handmade Fitness)のブログ
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投稿日：2026/2/23
- 胸を張る＝正しい姿勢とは限らない
- 皆さんこんにちは！
Handmade Fitness亀有店の柳谷です！「姿勢を良くしよう」とすると、胸を張って背筋を伸ばすことを意識する方は多いかもしれません。しかし、胸を張る姿勢＝正しい姿勢とは限りません。むしろ、この意識が不調につながっているケースも少なくありません。
胸を過剰に張ると、肋骨が前に開き、腰が反りやすくなります。この状態では体幹がうまく働かず、首や肩、腰に余計な力が入りやすくなります。一見きれいに見えても、身体の中では無理をして支えている状態になっていることが多いのです。
本来、良い姿勢とは「力を入れて作る形」ではなく、「楽に安定して保てる状態」です。骨盤と背骨が自然な位置にあり、呼吸がしやすく、立っていても動いていても負担が分散されていることが重要です。胸を張り続けなければ保てない姿勢は、長時間のデスクワークや日常生活では維持できません。
当店では、見た目だけの姿勢修正ではなく、呼吸や体幹、足元からの支えを含めて身体の使い方を見直します。無理に胸を張らなくても、自然と背筋が伸びる状態を目指すことが、疲れにくく不調を繰り返さない身体づくりにつながります。姿勢に悩んでいる方は、「頑張る姿勢」から「楽な姿勢」へ、一度考え方を変えてみませんか？
柳谷
"今必要なフィットネス"を手作りする
Handmade Fitness 亀有
◇住所：東京都葛飾区亀有3-14-8シャルムK３階
亀有駅5分
◇TEL ：03-4500-8584
◇Instagram
店舗：@handmade_fitness
トレーナー：柳谷 太一 ＠taichi_fitness0331
所持資格：NSCA-CPT,API姿勢改善,APIアナトミカルセラピー他
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トレーナー/NSCA-CPT,API姿勢改善
柳谷 太一ヤナギヤ タイチ
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