姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有
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- 東京都葛飾区亀有３―１４―８ シャルムK ３階
- JR亀有駅5分 【首肩こり/腰痛の根本改善】【当日OK】【手ぶら可】
ハンドメイドフィットネス 亀有(Handmade Fitness)のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 姿勢の分類について
- 皆さんこんにちは！
Handmade Fitness亀有店の柳谷です！
「自分の姿勢がどのタイプなのか分からない」そんな声をよく耳にします。実は姿勢にはいくつかの代表的な分類があり、それぞれ身体の負担のかかり方や不調の出やすい部位が異なります。
よく見られるのが、背中が丸くなり頭が前に出やすい姿勢です。このタイプは首や肩に負担が集中しやすく、長時間のデスクワークで違和感を感じやすい傾向があります。次に多いのが、腰が反りやすくお腹が前に突き出た姿勢。一見すると姿勢が良さそうに見えますが、腰や太もも前側に負担がかかりやすく、疲れやすさにつながることもあります。
また、骨盤が後ろに倒れ、全体的に力が抜けたような姿勢になる方もいます。この場合、背中や腰が丸まりやすく、動き始めに重さを感じることが少なくありません。どの姿勢にも共通して言えるのは、「形そのもの」よりも「なぜその姿勢を選んでいるか」が重要だということです。
姿勢はクセや生活習慣、身体の使い方によって無意識に選ばれています。そのため、同じ姿勢分類でも必要なアプローチは人それぞれ異なります。
当店では、姿勢を型にはめるのではなく、動き・呼吸・重心の取り方まで確認したうえで、今の姿勢に至った理由を丁寧に見ていきます。自分の姿勢を正しく知ることが、不調改善と疲れにくい身体への第一歩です。
柳谷
"今必要なフィットネス"を手作りする
Handmade Fitness 亀有
◇住所：東京都葛飾区亀有3-14-8シャルムK３階
亀有駅5分
◇TEL ：03-4500-8584
◇Instagram
店舗：@handmade_fitness
トレーナー：柳谷 太一 ＠taichi_fitness0331
所持資格：NSCA-CPT,API姿勢改善,APIアナトミカルセラピー他
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トレーナー/NSCA-CPT,API姿勢改善
柳谷 太一ヤナギヤ タイチ
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