姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有
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- 東京都葛飾区亀有３―１４―８ シャルムK ３階
- JR亀有駅5分 【首肩こり/腰痛の根本改善】【当日OK】【手ぶら可】
ハンドメイドフィットネス 亀有(Handmade Fitness)のブログ
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投稿日：2026/2/28
- 姿勢と感情
- 皆さんこんにちは！
Handmade Fitness亀有店の柳谷です！
「気分が落ち込むと、背中が丸くなる」そんな経験はありませんか？実は、姿勢と感情は深く関係しています。私たちの身体は、感情の状態に合わせて無意識に姿勢を変えています。
不安や緊張を感じているとき、人は自然と胸を閉じ、肩をすくめるような姿勢になりやすくなります。この姿勢では呼吸が浅くなり、首や肩に力が入りやすくなります。すると身体は「余裕がない状態」と判断し、さらに緊張しやすくなるという循環が起こります。逆に、安心感があるときは呼吸が深くなり、背骨が自然に伸びやすくなります。
一方で、姿勢は感情に影響を与える側面もあります。背中が丸まり、下を向く姿勢が続くと、気分も前向きになりにくく、疲労感や重だるさを感じやすくなることがあります。姿勢は単なる見た目ではなく、心と身体をつなぐ重要な要素なのです。
だからこそ、姿勢を整えることは「見た目を良くする」ためだけではありません。呼吸がしやすく、無理なく安定した姿勢を取り戻すことで、身体の緊張が抜け、気持ちにも余裕が生まれやすくなります。
当店では、姿勢・呼吸・身体の感覚を丁寧に確認し、心身ともに負担の少ない状態を目指します。なんとなく気分が晴れない、疲れが抜けにくいと感じている方は、姿勢から見直してみませんか？身体が変わると、気持ちの感じ方も少しずつ変わっていきます。
柳谷
"今必要なフィットネス"を手作りする
Handmade Fitness 亀有
◇住所：東京都葛飾区亀有3-14-8シャルムK３階
亀有駅5分
◇TEL ：03-4500-8584
◇Instagram
店舗：@handmade_fitness
トレーナー：柳谷 太一 ＠taichi_fitness0331
所持資格：NSCA-CPT,API姿勢改善,APIアナトミカルセラピー他
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トレーナー/NSCA-CPT,API姿勢改善
柳谷 太一ヤナギヤ タイチ
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