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ひろがる鍼灸接骨院 加古川院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 産後の腰の痛み
- こんにちは。ひろがる鍼灸接骨院 加古川院です。
産後の腰の痛みは、多くの女性が経験する代表的な不調の一つです。妊娠中から出産にかけて、女性の身体は大きく変化します。妊娠中はお腹が大きくなることで重心が前に移動し、反り腰になりやすくなります。また、出産に向けて分泌されるホルモンの影響で、骨盤や腰まわりの関節・靭帯が緩み、身体の安定性が低下します。これらの状態が産後すぐに元へ戻るわけではないため、腰に大きな負担がかかり、痛みが出やすくなります。
さらに産後は、授乳や抱っこ、オムツ替えなど前かがみの姿勢が増え、睡眠不足や筋力低下も重なります。特に腹筋や骨盤底筋など、身体を支えるインナーマッスルが弱くなることで、腰への負担が増し、慢性的な腰痛につながることも少なくありません。
整骨院で行う産後の腰痛治療は、痛みのある部分だけでなく、身体全体のバランスを確認することから始まります。骨盤の歪みや開き、背骨の動き、筋肉の緊張状態などを丁寧に検査し、腰痛の根本原因を見極めたうえで施術を行います。施術は産後のデリケートな身体に配慮し、強い刺激を避けたやさしい手技が中心となるため、安心して受けることができます。
骨盤や背骨のバランスを整え、緊張した筋肉をゆるめることで、腰への負担が軽減され、痛みの改善が期待できます。また、血流が促進されることで回復力が高まり、疲れにくい身体づくりにもつながります。
整骨院では施術に加えて、正しい姿勢の取り方や抱っこの仕方、腰に負担をかけにくい動作の指導、簡単にできるストレッチや体操などのセルフケア指導も行われます。これにより、腰痛の再発予防や、育児を無理なく続けられる身体づくりをサポートします。
産後の腰の痛みは「仕方がない」と我慢せず、早めに整骨院で相談することで、症状の悪化を防ぎ、快適な産後生活につなげることが大切です。
ブログ画像《お問い合わせはこちらから》
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兵庫県加古川市別府町緑町2
アリオモール アネックス館2階
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