ヒロガルシンキュウセッコツイン カコガワイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- 兵庫県加古川市別府町緑町２アリオモール アネックス館２F
- 山陽電鉄別府駅 徒歩5分【Google口コミ☆4.9】
ひろがる鍼灸接骨院 加古川院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- 肩こりの原因と改善方法
- こんにちは！
ひろがる鍼灸接骨院 加古川院です
今回は多くの方がお悩みの「肩こり」について、原因・放っておくリスク・自分でできる対策・当院での施術までまとめてお伝えします。
■ 肩こりの主な原因
肩こりは日常生活の積み重ねで起こります。
特に多い原因はこちらです。
・長時間のデスクワークやスマホ操作
・猫背や前かがみなどの不良姿勢
・運動不足による筋力低下
・ストレスや眼精疲労
・冷えによる血行不良
これらにより筋肉が緊張し、血流が悪くなることで、重だるさや痛みが生じます。
■ 放っておくとどうなる？
「いつものこと」と放置してしまうと、次のような不調につながることがあります。
・頭痛やめまい
・首の痛みや動かしにくさ
・腕や手のしびれ
・集中力の低下や疲労感
・自律神経の乱れ
慢性化すると改善に時間がかかるため、早めのケアが大切です。
■ 自分でできる肩こり対策
日常で意識するだけでも予防・改善につながります。
・1時間に1回は肩や首を動かす
・背筋を伸ばし、正しい姿勢を意識する
・軽いストレッチや体操を行う
・湯船に浸かって体を温める
・目を休ませる時間をつくる
無理のない範囲で続けることがポイントです。
■ 当院での肩こり施術
ひろがる鍼灸接骨院 加古川院では、原因に合わせた施術を行います。
・姿勢や身体のバランスチェック
・手技による筋肉の調整
・鍼灸施術による血流改善と深部アプローチ
・日常生活でのセルフケア指導
その場しのぎではなく、「根本改善」を目指してサポートいたします。
肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください！
今後も皆さまの健康に役立つ情報を発信していきます
サロンの最新記事
-
●2026/4/12
-
●2026/4/12
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
-
●2026/4/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（17）
- 2026年3月分（22）
- 2026年2月分（20）
- 2026年1月分（15）
- 2025年12月分（12）
- 2025年11月分（13）
- 2025年10月分（19）
- 2025年9月分（11）
- 2025年8月分（27）
- 2025年7月分（42）
- 2025年6月分（50）
- 2025年5月分（40）
- 2025年4月分（31）
- 2025年3月分（20）
- 2025年2月分（31）
- 2025年1月分（45）
- 2024年12月分（38）
- 2024年11月分（39）
- 2024年10月分（14）
- 2024年9月分（6）
- 2024年8月分（2）
もっと見る
ひろがる鍼灸接骨院 加古川院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,920 【人気No.1！】腰痛整体プログラム3,850円→1,920円
|
|
新 規 |
¥1,920 【人気No.2！】肩こり改善コース 3,850円→1,920円
|
|
新 規 |
¥3,980 【お子さま連れ大歓迎！産前の身体に戻る為に】産後骨盤矯正 ¥6,000→¥3,980
|
|
新 規 |
¥1,920 【自律神経の乱れ改善】鍼灸施術3,850円→1,920円
|
|
新 規 |
¥1,920 【”原因不明”体調不良にお悩みの方】免疫力UPプログラム¥3,850→1,920
|
|
新 規 |
¥1,920 【溜まった眼精疲労を解決】鍼灸施術￥3,850→￥1,920
|
