インディバサロン スリー サクラギチョウ
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スリー 桜木町(Three)のブログ
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投稿日：2026/3/2
- 体内の熱について【桜木町/横浜/関内】
- 体内の「熱」を上げることのメリットと注意点
年齢を重ねるにつれ、
「昔より冷えやすくなった」
「疲れが抜けにくい」
「代謝が落ちた気がする」
と感じる方は少なくありません。
これは、筋肉量の低下や血流の減少により、体内で熱を生み出す力（基礎代謝）が低下していることが一因です。
そこで注目されているのが、
インディバによる「深部加温」です。
体内の熱を上げることで期待できるメリット
インディバは高周波によって体内に熱を発生させ、
筋肉や内臓周辺までじんわり温める施術です。
体内の温度が適切に上がることで、次のような変化が期待できます。
・血流促進
毛細血管まで血液が巡りやすくなり、酸素や栄養が届きやすくなります。
・代謝のサポート
細胞の働きが活性化し、老廃物の排出（デトックス）を助けます。
・冷えやこわばりの緩和
筋肉の緊張がゆるみ、肩こり・腰の重だるさが楽に感じられる方も。
・肌環境の土台づくり
角質層への水分保持力を支える「巡り」が整い、乾燥しにくい肌へ。
体内の熱を上げることは、
美容だけでなく健康維持の面でも重要なケアと言えます。
一方で、気をつけたい「注意点」
体内を温めることは良いことばかり、と思われがちですが、
過剰・自己流には注意が必要です。
・一時的なだるさ（好転反応）
血流や老廃物の動きが活発になることで、
施術後に眠気やだるさを感じる場合があります。
・水分不足による不調
体温上昇により発汗や巡りが良くなるため、
水分補給が不足すると逆に疲れやすくなることも。
・体調に合わない強度
体調や年齢、既往歴に合わない施術は、
のぼせ感や違和感につながる可能性があります。
そのため、インディバは
お身体の状態を見極めながら行う施術が大切です。
大切なのは「適切に温める」こと
年齢を重ねた身体には、
無理に温めるのではなく、
深部からやさしく、持続的に温めるケアが理想的です。
インディバは、
「その場しのぎ」ではなく
体内環境を整えるための土台作りとして取り入れていただけます。
冷えや疲れ、乾燥が気になる方は、
ぜひ一度、体内の熱の巡りに目を向けてみてください。
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