ケンコウビトイヤシノサロン ココセラ
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- 愛知県豊川市牛久保町稲市場５３Ｌａ．Ｃｉｅｌ１０２
- JR牛久保駅より徒歩7分、車で3分/豊鉄バス 高見、牛久保バス停より徒歩4分
ここセラのブログ
ビューティー
投稿日：2024/10/4
- 朝のタンパク質はキレイ痩せのスペシャルサポーター！
『朝のタンパク質』は理想の
体作りをサポートしてくれる～
ご存知の通り
タンパク質は体を作るもとになる栄養素
美容やダイエットなど、美しいカラダ作りへのメリットがたくさん♪
特に朝食にタンパク質を摂ると、
その日の『代謝』が上がりやすいから、
消費カロリーが増えて痩せやすくなります♪
さらに、寝ている間にもタンパク質は消費されるので、朝しっかり補給することで筋肉の減少を防ぐことにもつながります(^-^)
痩せやすい体を作るため、キレイを持続する為には欠かせないもの
朝食にタンパク質を摂って筋肉を守ることは理想の体作りのために大切なんです♪
でも、時間なーい、朝から食べれないから
パンとコーヒーだけと言う方も多いのでは？？
それに、食べると太ると思って
抜いたり、減らしたり..
そんな理由で
朝食はタンパク質が不足しがち。
意識して、しっかり摂り、
活用できるカラダになりましょう(^-^)/
オススメは和定食
焼き魚、雑穀米、とうふとわかめの味噌汁
納豆、などなど
カロリーも控えめ、食物繊維多めで
腹持ち良く、脂肪もメラメラ
燃えやすいメニューです。
当サロンは
いつまでも変わらずにキレイだね～
とか、
いつも元気でイキイキしてて素敵♪
といわれたい、
年齢不詳を目指す
ダイエッターさんの見方です！！
そうなりたいけど、1人ではムリ～
と言う方は、是非
ご相談ください(^-^)♪
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