ケンコウビトイヤシノサロン ココセラ
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ここセラのブログ
プライベート
投稿日：2025/2/3
- 立春大吉、豆まきで健康、招福祈願^ - ^
- 2月2日は節分、
節分の豆まきで、邪気を払い
１年の健康と安全を祈願しました^ - ^
私の生まれ故郷(秋田)では
豆まきの豆は『落花生』でした
雪国では雪に埋もれても見つけやすいように、殻付きということのようです
愛知県に来てからは大豆。。
みなさんはどちら派ですか？
共に"まめ"なので
まめに暮らすまめで何より 「笑う門には福来る」と
笑顔で１年を過ごし
元気＝健康意識を高めましょう♪
【豆知識】
落花生の栄養
◆高カロリー食品
非常にカロリーが高く、少量で沢山のエネルギーを得ることが出来ます。逆に食べすぎには注意しましょう。
◆オレイン酸・リノール酸が豊富
不飽和脂肪酸が豊富で
コレステロールを抑制する作用があり、肥満防止に役立つとされています。
◆抗酸化ビタミンＥが豊富
活性酸素を抑え体内の不飽和脂肪酸の酸化を防ぐ働きがあるので、動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病の予防、
このほかに血管を酸化から守り、血行を良くする働きもあると言われています。
◆二日酔いの予防
◆豊富なミネラル
カリウムやマグネシウム、リン、鉄など身体にとって欠かせないミネラルをバランスよく豊富に含んでいます。
これから春に向かって季節はまた一段
変わっていきますね！！
ワクワク楽しみいっぱい^ - ^
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