ケンコウビトイヤシノサロン ココセラ
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ここセラのブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/1
- 食事制限で痩せても、すぐにリバウンド>_<
- 皆さま、一度は経験があるのではないでしょうか？
痩せたいと思った時にする、食事を減らす行為
痩せるには、、を理論的に伝えると
『摂取するカロリー』と運動や家事や仕事をしたりする『消費するカロリーの差』だと思います。
例えば、朝ごはんを抜いて食べなかったり
夜もご飯食べてたけど我慢しよう！と食事をぬけば「体重」は落ちると思います。
さらに極端な話ですが、2日、3日、水だけにしたら「体重」は落ちます、、
ですがそもそも「体重」とは骨・血液・内臓筋肉・脂肪と大きくわけてこの5つです。
なので、食べないダイエットをしてしまうと
実は落としたい【脂肪】が落ちるのではなくて
落としてはいけない骨や筋肉、内臓などが落ちていってしまします。→やつれるといいます。
そうすると、どうでしょう？
身体は危険（＞_＜）を感じてしまいます
どんどん大事な『筋肉』が落ちていってしまう
と、私たちの身体はヤバいぞ！！！！と感じるのです
大事なものがどんどん落ちていく...
そうすると身体は危険を感じて、脳から
「食べて！食べて！このまま食べないダイエットを続けると病気になっちゃうよ！！」と言う指令が降りてきます..
私たちはその指令に勝つことはできないので
あっという間に食べてしまいます。
そうすると、元々あった体重に戻ってしまう
または、それ以上に増えていく
これがリバウンドの仕組みです！
わかりましたか？
ちゃんと「脂肪」.が落ちているのかどうかを
必ず確認しながら正しい方法で、
食事のコントロールを
してくださいね♪
1人ではムリかも..と思ったら
サポートをうけながら、らくらくキレイに
痩せ体質になっちゃいましょう(^-^)
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