ムーブオン 知多半田駅前(Move On)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 痩せない理由は運動不足ではないかも
- 痩せない理由は運動不足ではないかも
～糖質や脂質の燃焼のためにもしっかりビタミンB群を摂りましょう～
MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
スモールジムMoveOnの3月の５分間Q&AとMoveOn通信のテーマは「ビタミン＆ミネラル」です。
今月のサブテーマは「その不調、新型栄養失調かもしれません」です。
第１週目は「運動しても痩せにくいのはビタミンB群不足かも」についてお伝えしています。
新型栄養失調とは、食事のエネルギーはしっかりと摂れているが、特定の栄養素が摂れていないことで身体に支障が発生する状況のことです。
原因は食生活の偏りや極端なダイエット、忙しい生活からの加工食品や外食への偏り、加齢による咀嚼力、嚥下能力の低下など色々です。
不足しやすい栄養素はたんぱく質やビタミン・ミネラルなどです。
今月はそのビタミン・ミネラルを中心に新型栄養失調で発生してしまいそうな症状を紹介しながらビタミン・ミネラルのおすすめ摂取方法をお知らせしていきます。
今週は燃焼にはビタミンB群が必要というお話です。
エネルギーの素となる糖質・脂質をしっかりと燃焼させるためには、着火剤となるビタミンB群が必須です。
しっかり運動しているのに痩せてこないとお悩みの方は、ビタミンB群が必要量摂れているかチェックしてみると良いかもしれません。
おすすめポイントの「今週のやってみましょう」は、「おやつを素焼きナッツに変えてみる」と「かつお節＆すりごまを色々なものに振りかけてみる」です。
ぜひお試しください。
「知多半島の健康寿命を１０年延ばす」
「９５歳まで介護なし、自分の足でしっかり歩いて、人生を最大限楽しむお手伝いをする」
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ体験にお越しください。
サロンの最新記事
-
●2026/3/10
-
●2026/3/6
-
●2026/3/4
-
●2026/2/26
-
●2026/2/24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（11）
- 2026年1月分（25）
- 2025年12月分（31）
- 2025年11月分（26）
- 2025年10月分（28）
- 2025年9月分（24）
- 2025年8月分（25）
- 2025年7月分（27）
- 2025年6月分（23）
- 2025年5月分（22）
- 2025年4月分（22）
- 2025年3月分（26）
- 2025年2月分（23）
- 2025年1月分（26）
- 2024年12月分（25）
- 2024年11月分（3）
もっと見る
ムーブオン 知多半田駅前(Move On)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 人気No1【3月限定☆姿勢改善】カウンセリング×セミパーソナル無料体験50分
|
|
新 規 |
¥0 【3月限定☆登録料¥0】カウンセリング×セミパーソナル無料体験50分
|
|
新 規 |
¥0 【ペアで体験】カウンセリング×セミパーソナル無料体験50分
|
|
新 規 |
¥0 【運動不足解消の方】まずは体験☆セミパーソナルトレーニング無料体験♪50分
|
|
新 規 |
¥0 【肩こり腰痛改善の方】まずは体験☆セミパーソナルトレーニング無料体験♪
|
|
新 規 |
¥0 【猫背・反り腰・関節の痛み改善】整体いらずの身体作りトレーニング無料体験
|
