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スリーエス 梅田スタジオ(SSS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- マッサージとストレッチの違いとは？
- こんにちは！
みなさんマッサージとストレッチの違いはなんだと思いますか？
マッサージは筋肉を押して、ストレッチは筋肉を伸ばすイメージではないでしょうか？
その考え方は正解です！
詳しく分けると、マッサージは筋肉を指圧することで
血流を促し、滞った部分をほぐしていく方法です！
一方ストレッチは、筋肉や関節を伸ばすことで
柔軟性を高め、姿勢や動作の改善が期待できます！
他動で行うストレッチはご自身では伸ばしきれない部位まで
しっかりアプローチするので、体の根本的な改善につながりやすいです！
一時的な体の疲れなどはマッサージでも効果がありそうですよね！
でも、疲れにくさの獲得や痛めやすい体を変えていくには、ストレッチが効果的です！ストレッチ/整体/リンパ/慢性痛/肩こり/巻き肩/腰痛/姿勢改善/ダイエット/ランニング
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