アイキュアシンキュウセッコツイン イオンモールコウべミナミ
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アイキュア鍼灸接骨院 イオンモール神戸南(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 目覚めスッキリ！
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院です！
ブログをご覧いただきありがとうございます！
今回は、起きて2分でできる目覚めがスッキリするストレッチをご紹介します。
【ストレッチの方法】
１ 仰向けのまま、足の指先を動かします（足の指を開いたり握ったり）
２ そのまま手を天井に向けて伸ばします
３ 手を組み、手のひらを天井に向けストレッチしていきます
※30秒くらいキープします
４ 仰向けのまま、右手を頭の下に、左手は斜め上に伸ばします
５ 左足を右側に倒して、腰をひねっていきます
★伸ばした左手指先の方を見ることで、より伸びやすくなります
★息はとめず、ゆっくり深呼吸しましょう
★腕・背中・腰・脚側面まで、全体が伸びるよう意識しましょう
※30秒くらいキープします
６ 反対側も同じように伸ばしていきます
手足や指先を伸ばし、カラダ全体を大きく伸ばすことで目覚めがスッキリしていきます♪
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
iCure鍼灸接骨院 イオンモール神戸南院
営業時間
平日 10：00～20：00
土日祝 10：00～21：00
定休日：なし ※イオンモールに準ずる
TEL：078-822-1939〈ご予約優先制〉
ご予約優先制となっておりますので、ご来院前に空き状況等お問い合わせ頂きますとスムーズなご案内が可能でございます。
－－－－－－－－－－－－－－－－－
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鍼灸師
小原 悠矢コハラ ユウヤ
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