アイキュアシンキュウセッコツイン イオンモールコウべミナミ
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アイキュア鍼灸接骨院 イオンモール神戸南(iCure鍼灸接骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/10
- 枕の選び方について
- こんにちは！iCure鍼灸接骨院です！
毎日の睡眠の質を大きく左右するアイテムといえば「枕」。しかし、なんとなく選んでしまい、首や肩の不調につながっている人も少なくありません。そこで今回は、快適な睡眠のための「枕の選び方」をわかりやすくご紹介いたします！
まず大切なのは「高さ」です。枕が高すぎると首が前に曲がり、低すぎると首が反りすぎてしまいます。理想は、仰向けで寝たときに首のカーブが自然に保たれる高さ。横向きで寝ることが多い人は、肩幅を考慮して少し高めの枕を選ぶとバランスが取りやすくなります。
次に注目したいのが「素材」です。代表的なものには、ふんわり柔らかい羽毛、通気性のよいパイプ、フィット感の高い低反発ウレタンなどがあります。柔らかさや通気性、耐久性がそれぞれ違うため、自分の好みや季節に合わせて選ぶのがポイントです。
三つ目は「寝姿勢との相性」。仰向け寝が多い人は後頭部が安定するタイプ、横向き寝が多い人は肩と首を支えられる高さのあるタイプが向いています。最近は寝返りのしやすさを考えた設計の枕も増えているので、寝姿勢を意識して選ぶと失敗が少なくなります。
最後に意外と重要なのが「サイズ」です。寝返りを打っても頭が落ちないよう、肩幅より少し広めの枕を選ぶと安心です。一般的には横幅60cm以上あると快適に使えることが多いでしょう。
枕は毎日使うものだからこそ、自分に合ったものを選ぶことが大切です。高さ・素材・寝姿勢・サイズの4つを意識して選べば、きっと今より快適な睡眠に近づくはず。もし可能なら店頭で試してから購入するのがおすすめですよ。快適な枕で、ぐっすり眠れる夜を手に入れましょう！
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店舗情報
iCure鍼灸接骨院 イオンモール神戸南院
営業時間
平日 10：00～20：00
土日祝 10：00～21：00
定休日：なし ※イオンモールに準ずる
TEL：078-822-1939〈ご予約優先制〉
ご予約優先制となっておりますので、ご来院前に空き状況等お問い合わせ頂きますとスムーズなご案内が可能でございます。
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鍼灸師
小原 悠矢コハラ ユウヤ
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