ロマエモイ(ROMA et MOI)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/4
- 寒暖差による体の不調
- この時期昼と朝晩の気温差もそうですが、春の暖かさを感じる日もあれば、急に寒くなる花冷えの日もあって寒暖差が激しくなりますよね。
風邪などの体調不良とともに起きやすいのが、寒暖差による筋疲労です。
寒かったり暑かったりするとその度に体温調節を担う自律神経が頑張ってくれて、その影響で筋疲労も起こります。
寒暖差による疲労を寒暖差疲労と言い、ぎっくり腰や四十肩などを引き起こす原因にもなります。
できるだけ身体を冷やさないことと、睡眠をしっかりととること。お風呂は全身浴をオススメします。（半身浴は全身浴よりも入浴時間を長めに必要で出来る人が少ないため）
私の周りも体調を崩している人が続出しているので、皆さんも気をつけてお過ごしくださいませ☆
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