トトノエ(totonoe.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/20
- あなたの脳、休めていますか？ ～脳疲労とDMNの話～
- 最近、寝ても頭がスッキリしない、集中力が続かない、やる気が出ない…そんな経験はありませんか？ もしかすると、原因は体ではなく“脳の疲れ”かもしれません。
脳には「タスクに集中する回路」と「何もしていないときに働く回路」があります。
後者が **DMN（デフォルト・モード・ネットワーク）**で、過去の記憶整理や未来のシミュレーション、自己認識を担う“脳の整理係”です。驚くことに、脳のエネルギーの60～80%はこの安静時活動に使われ、外部タスクの消費はわずか5～10%しかありません。
つまり、『ぼーっとしている時間ほど脳は働いているのです。』
しかし現代人はスマホやPCに囲まれ、常に外部タスクモード。
DMNを休ませる時間が足りず、脳疲労や慢性的な脳過労に陥りやすくなっています。
危険信号に気づきにくく、知らぬ間に集中力や感情のコントロールが低下してしまうのです。
そんなとき、脳を回復させるには小さな休息習慣が有効です。
目を閉じる数分間、深呼吸、自然音や香りによるリラックス、そしてアロマトリートメントやドライヘッドスパによる施術は、脳を深く休ませ、DMNの働きを整えます。
「脳がやっと休める場所」を持つことは、現代人にとって最高の贅沢であり、未来の自分への投資です。
totonoe.（トトノエ）では、ドライヘッドスパやアロママッサージ、そして両方を含めたコースなどもご用意しております。
あなただけの安らぎの時間をどうぞご堪能されてみてください＾＾
◇◆◇◆◇◆◇◆
女性専用プライベートリンパマッサージサロン
totonoe.（トトノエ）
東京都渋谷区千駄ヶ谷4-11-2
メゾンファースト305
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