クリア整骨院 仙台東口のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/31
- 呼吸が浅いと…
- みなさんこんにちは！
クリア整骨院 仙台東口です！
”疲れがとれない”
”布団から出られない”
日々のお仕事、本当にお疲れ様です。
この疲れの正体、”呼吸が浅い”ことが関係しているかもしれません。
深い呼吸は体内に大量の酸素を取り込み、細胞の代謝をより促進させてくれます。
一方、浅い呼吸では酸素摂取量の減少はもちろん、呼吸の際に使われる筋肉の衰えにもつながります。
浅い呼吸が続くと、”隠れ酸欠”と呼ばれる状態に陥ってしまう可能性が、、、
そんな浅い呼吸と関係があるのが”猫背姿勢”
猫背姿勢では前かがみになることで肺が圧迫されやすくなり、
酸素の取り込みやポンプ機能の役割を十分に果たせなくなってしまいます。
肺の圧迫を改善するには、このように背中にストレッチポールなどを入れてストレッチしましょう！
ポールがない場合はバスタオルを丸めたものでも結構です。この状態で深呼吸すると、肺が膨らむ感覚が分かると思います。
お悩みの際はぜひお試しください＼(^o^)／
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柔道整復師（国家資格）／専門士
長谷川 慧ハセガワ アキラ
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