クリア整骨院 仙台東口のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/4
- 姿勢の要”腸腰筋”を鍛えよう！
- みなさんこんにちは！
クリア整骨院 仙台東口です！
姿勢改善（猫背や反り腰）はもちろん、肩こりや腰痛、選手にとってはパフォーマンス向上など、
多くのことに関与する腸腰筋。
この筋肉は上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉であり、体の安定に重要な役割を果たします。
しかし！この腸腰筋、うまく使えていない人も多いのが現実。。
しっかりと使えるようにしていきましょう＼(^o^)／
このように少し高さのあるものをまたぐ形で足を持ち上げてみましょう！
ポイントは、『少し高さのある』というところ。
足を上げた時の角度が20°くらいだと最も腸腰筋が動きます。
この動きを繰り返し、股関節の前側にじわじわ効いてくる感じがあればOKです！
太ももの前側がつりそうになる場合は、まだまだ腸腰筋が上手く使えていません。
出来る範囲で継続して取り組んでみましょう＼(^o^)／
宮城県/仙台市/整体/肩こり/骨盤矯正/二十人町/マッサージ/もみほぐし/腰痛/猫背矯正/整骨院/根本改善/姿勢矯正/セルフケア/腸腰筋/反り腰
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 【当院人気No.1☆】腰痛・反り腰・骨盤の歪み改善！骨盤矯正4,400円→1,980円
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師（国家資格）／専門士
長谷川 慧ハセガワ アキラ
サロンの最新記事
-
●2026/3/6
-
●2026/3/5
-
●2026/3/4
-
●2026/3/3
-
●2026/3/1
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（24）
- 2026年1月分（24）
- 2025年12月分（25）
- 2025年11月分（24）
- 2025年10月分（27）
- 2025年9月分（25）
- 2025年8月分（25）
- 2025年7月分（27）
- 2025年6月分（25）
- 2025年5月分（26）
- 2025年4月分（26）
- 2025年3月分（26）
- 2025年2月分（23）
- 2025年1月分（17）
- 2024年12月分（22）
- 2024年11月分（13）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（12）
もっと見る
クリア整骨院 仙台東口のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 【NEW FACE応援】ワンコイン☆腰痛・反り腰・骨盤の歪み改善！骨盤矯正
|
|
新 規 |
¥500 【NEW FACE応援】ワンコイン☆首肩のコリ・頭痛・巻き肩を改善！猫背矯正
|
|
新 規 |
¥500 【NEW FACE応援】ワンコイン☆辛い症状・不調改善に！施術お任せコース
|
|
新 規 |
¥1,980 【当院人気No.1☆】腰痛・反り腰・骨盤の歪み改善！骨盤矯正4,400円→1,980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【イチオシ☆】首肩のコリ・頭痛・巻き肩を改善！猫背矯正4,400円→1,980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【腰痛・ぽっこりお腹改善☆】骨盤矯正＋EMS 7,700円→2,980円
|
