クリア整骨院 仙台東口のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- 産後の骨盤のケア
- みなさんこんにちは！
クリア整骨院 仙台東口です！
産後の様々な不調やお悩みはたくさんありますよね。
ところでなぜ産後はそんなに不調を感じやすくなるのでしょうか？
出産後の母体の状態について、
赤ちゃんを外に出そうとリラキシンというホルモンの作用で骨盤が開きます。
※帝王切開でも骨盤が開くのは、骨盤を締めるように働いていた靭帯が緩むことによるものです。
足首を捻挫すると靭帯が伸びてしまうのですが、そんなイメージです。
体の土台である骨盤がゆるゆるの状態だと、いろんな不調が出ることは想像できますよね、、、
安定性に欠けた骨盤には、日常生活で様々な負荷がかかります。
足を組んだり、お姉さん座りをしたり、片足に体重をかけて立ったりと、
普段の何気ない姿勢が、産後から約１年間はダイレクトに骨盤に影響します。
そんな大事な時期にやっていただきたいのが”お尻歩き”！！
骨盤を動かして前進・後退を繰り返すことで、骨盤内部の筋肉に刺激が入ります。
安定性を高めて不調とおさらばしましょう＼(^o^)／
育児で大変な時期ではありますが、自分の体も大切に＼(^o^)／
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柔道整復師（国家資格）／専門士
後藤 優弥ゴトウ ユウヤ
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