クリア整骨院 仙台東口のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/15
- 座っているのがツライ…
- みなさんこんにちは！
クリア整骨院 仙台東口です！
特に学生さんたちは、この時期様々なテストや試験がありますよね。
試験勉強でずっと座っていないといけないのに腰が痛い…
そんなお悩みもここ数日で一気に増えました。
わりと原因になりやすいのが腸腰筋という筋肉。
座っている時に身体が丸まらないように支える筋肉です。
長時間の座り姿勢でこの筋肉が硬くなっている人が非常に多い…
勉強時間の隙間、夜寝る前に腸腰筋をほぐしてあげましょう！
股関節の前側を伸ばすことで腸腰筋にストレッチが入ります。
腰を反らすのではなく、股関節を伸ばすイメージでやってみてみましょう＼(^o^)／
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柔道整復師（国家資格）／専門士
長谷川 慧ハセガワ アキラ
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