クリア整骨院 仙台東口のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/1
- 股関節の違和感にはこのエクササイズ！
- みなさんこんにちは！
クリア整骨院 仙台東口です！
股関節の違和感でお悩みの方、多いですよね。
股関節にはお尻の筋肉が複雑に入り混じっており、座り姿勢や骨盤のゆがみでうまく収縮できなかったり、筋力が低下してしまうことがあるんです。
お尻の筋肉は体の土台である骨盤を支える大事な筋肉！
ぜひこの機会に簡単なエクササイズを習慣化してみましょう＼(^o^)／
仰向けでお尻を浮かせるヒップリフトを、片足を抱えて行うエクササイズです。
こうすることで片足による不安定さをお尻の筋肉が安定させようと刺激が入ります。
股関節の前・後・内・外どの痛みや違和感にも有効ですので、
お悩みの際はぜひお試しください＼(^o^)／
宮城県/仙台市/整体/肩こり/骨盤矯正/二十人町/マッサージ/もみほぐし/腰痛/猫背矯正/整骨院/根本改善/姿勢矯正/股関節/骨盤
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柔道整復師（国家資格）／専門士
長谷川 慧ハセガワ アキラ
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