クリア整骨院 仙台東口のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 中腰での腰の痛み
- みなさんこんにちは！
クリア整骨院 仙台東口です！
中腰姿勢で腰を痛めてしまう方、多いですよね。
顔を洗う時やお風呂掃除、物を拾うときや立って靴下を履くときなど、
中腰になるタイミングって結構多い…
立った状態での中腰では、お尻の筋肉の支えが必要不可欠です。
骨盤を安定させる役割もありますので、みなさんぜひエクササイズしてみましょう！
代表的なものにヒップレイズがありますが、今回は片足Verです。
片足で行うことで負荷が大きくなり、効果も上がります。
そして体幹の筋肉にも刺激が入るので、姿勢改善にもおすすめなんです＼(^o^)／
腰痛予防、姿勢改善、ヒップアップでお悩みの方はぜひお試しください＼(^o^)／
宮城県/仙台市/整体/肩こり/骨盤矯正/二十人町/マッサージ/もみほぐし/腰痛/猫背矯正/整骨院/根本改善/姿勢矯正/股関節/骨盤
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柔道整復師（国家資格）／専門士
長谷川 慧ハセガワ アキラ
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