クリア整骨院 仙台東口のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/8
- 体の不調や疲れ、感じやすくなっていませんか？
- みなさんこんにちは！
クリア整骨院 仙台東口です！
”３０代になると体にガタが来る、、、”
子どものころは意味が分からなかったけど、実際に年をとってみると、、、
イヤなほど納得できる内容かもしれません。
実感できるものとして”疲れ”がありますが、
これは筋肉量減少や”自律神経”によるものが大きいです。２０代の自律神経のパワーを１００％とすると、６０歳ではなんと１/4の２５％まで低下するそうです！
そして驚くべきことに３０代では半分の５０％程度に、、、
アスリートのほとんどが３０代で引退するのにも納得がいきますね。
対して我々は３０代で退職するわけにはいきません。
仕事をしていなくても、やらなければいけないことはたくさんあります。
そんな中で、少しでも自律神経にかかる負担を減らすには、規則正しい生活や運動習慣に加えて、
”正しい姿勢”を維持することがとても重要です。
自律神経の多くは背中に集中しており、
猫背などで背中が丸まった状態では自律神経にもストレスが加わります。
”正しい姿勢”で健康寿命を少しでも伸ばし、やりたいことをできる人生にしましょう＼(^o^)／
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柔道整復師（国家資格）／専門士
長谷川 慧ハセガワ アキラ
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