クリア整骨院 仙台東口のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- ランニングで膝が痛む
- みなさんこんにちは！
クリア整骨院 仙台東口です！
少しずつ気温も上がってきており、ランニングをする方が増えているように感じます。
”走ると膝が痛い”
”走った後、膝が痛い”
こんなお悩みも増えてくる時期ですが、特に膝の内側が痛む場合、
”鵞足炎”と呼ばれるものかもしれません。
膝の内側に足を上げた時や接地の際に痛みを伴うもので、筋肉の影響によるものがほとんどです。
接地の際に膝が内側に入ってしまうようなフォームで走っていると
鵞足炎のリスクも跳ね上がるので、気を付けましょう。
まずはつま先と膝の方向が一直線になるようなフォームを心がけて、痛みが強い場合、長引く症状の場合は専門機関への受診をおすすめします。
また、膝が内側に入るゆがみは下半身の捻じれであり、骨盤の傾きにも影響されます。
・痛みが長期間に渡っている
・歩いているだけでも痛い
・正座ができない
・長い距離を走れるようになりたい
・体のゆがみを治したい
こんなときはぜひクリア整骨院へご相談ください＼(^o^)／
【姿勢分析】からお体のご状態をCHECKします！
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ご来店お待ちしております
柔道整復師（国家資格）／専門士
長谷川 慧ハセガワ アキラ
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