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投稿日：2026/3/30
- 肩こり・頭痛の原因は「板状筋」の硬さ？根本からケア
肩こり・頭痛の原因は「板状筋」の硬さ？根本からケア
「デスクワークで首の付け根がパンパン」「頭までズキズキ痛む……」
そんな症状でお悩みなら、首の後ろにある**「板状筋（ばんじょうきん）」**が悲鳴を上げているかもしれません。
この筋肉は頭を支え、首を動かす重要な役割を担っています。
長時間の下向き姿勢やスマホ操作で常に緊張し、ガチガチに固まると、周囲の血流を悪化させ、頑固な頭痛や肩こりを引き起こす「犯人」になりやすいのです。
【自分でできる簡単ケア】
まずは、こまめに「首の脱力」を意識しましょう。
1.顎を引き、天井を見上げるようにゆっくり首を後ろへ倒す。
2.両手を後頭部で組み、重さを利用して首の後ろを優しく伸ばす。
これだけで筋肉の緊張が少し和らぎます。
ただ、深部の癒着までは自分ではケアしきれないもの。そんな時はプロにお任せください！
◇【1番人気★】整体＋もみほぐし 60分
価格：4,200円（特典付き）
当院の看板メニューは、板状筋の深部まで届く「整体×もみほぐし」です。骨盤矯正で身体の土台を整え、姿勢を正すことで、板状筋への負担を根本から軽減。仕事の効率も劇的に変わります！
さらに、効果を最大化する「2大無料特典」付き！
1.爽快ケアークリーム（メンタムQ）：施術の仕上げに深部へ浸透させ、炎症を抑えながら格別の清涼感をお届け。
置き鍼：施術後も持続的にツボを刺激し、コリの戻りを強力に防ぎます。
「整体＋プロの仕上げ」で、驚くほど軽い頭と肩を取り戻しませんか？
忙しい毎日を乗り切るために、ぜひ一度当院のケアをご体感ください。
ご予約は徳接骨院まで！お仕事帰りのリフレッシュをお待ちしております。
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