バストアップ専門【b.up】名古屋千種吹上/ブライダル/バストケア/バストアップ/バスト
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ビーアップ 名古屋千種吹上(b.up)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/2
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【鶏むね肉とひよこ豆の美バストトマト煮】
こんにちは！
名古屋・千種・吹上エリアでバストアップ・バストケア・育乳・ブライダルエステを行っているb.upです。
バストアップしたい方、育乳中の方、
ブライダル前にデコルテのハリを整えたい方へ。
ハリ・ボリュームアップ・下垂予防には
高タンパク＋植物性タンパク質＋血流促進を意識した食事が大切です。
今日は、女性ホルモンバランスを整えたい方にもおすすめの
簡単バストケアレシピをご紹介します♪
【鶏むね肉とひよこ豆の美バストトマト煮】
■ 材料（1人分）
・鶏むね肉 100g
・ひよこ豆（水煮）50g
・カットトマト 150g
・玉ねぎ 1/4個
・にんにく 1かけ
・オリーブオイル 小さじ1
・塩 少々
・黒こしょう 少々
・乾燥バジル 少々
■ 作り方
1 鶏むね肉は一口大に切る。
2 玉ねぎは薄切り、にんにくはみじん切りにする。
3 フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、香りを出す。
4 鶏肉を炒め、表面に火が通ったら玉ねぎを加える。
5 カットトマトとひよこ豆を加え、5分ほど煮込む。
6 塩・こしょうで味を整え、バジルを振って完成♪
鶏むね肉は高タンパク・低脂質で、
バストの土台となる筋肉づくりに◎
ひよこ豆は植物性タンパク質と食物繊維が豊富で、
女性ホルモンバランスを整えたい方にもおすすめです。
トマトのリコピンは抗酸化作用があり、
ハリのある美バストづくりをサポートします。
バストは約9割が脂肪ですが、
その丸みと弾力を支えるのはタンパク質と巡りの良さ。
育乳・バストアップ・ブライダルバストケアは
施術＋ホームケア＋食事改善のトータルサポートが理想です。
内側から整えて、ふっくら美バストを目指しましょう♪
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バストアップ専門エステb.up
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