バストアップ専門【b.up】名古屋千種吹上/ブライダル/バストケア/バストアップ/バスト
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ビーアップ 名古屋千種吹上(b.up)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/8
- バストアップ・バストケア・育乳・ブライダルメニュー
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【サーモンとほうれん草の美バスト豆乳クリーム】
こんにちは！
名古屋・千種・吹上エリアでバストアップ・バストケア・育乳・ブライダルエステを行っているb.upです。
バストアップしたい方、育乳中の方、
ブライダル前にデコルテをふっくら整えたい方へ。
ハリ・ボリュームアップ・下垂予防には
高タンパク＋良質脂質＋女性ホルモンバランスを意識した食事が大切です。
今日は、体を温めながら栄養もしっかり摂れる
バストケアおすすめレシピをご紹介します♪
【サーモンとほうれん草の美バスト豆乳クリーム】
■ 材料（1人分）
・サーモン（切り身）1切れ
・ほうれん草 1/2束
・しめじ 1/2パック
・無調整豆乳 150ml
・にんにく 1かけ
・オリーブオイル 小さじ1
・塩 少々
・黒こしょう 少々
■ 作り方
1 ほうれん草は3～4cmに切り、しめじはほぐす。
2 フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ香りを出す。
3 サーモンを焼き、軽く焼き色をつける。
4 しめじを加えて軽く炒める。
5 豆乳を加えて弱火で3～4分煮る。
6 最後にほうれん草を加えて軽く火を通し、塩こしょうで味を整えて完成♪
サーモンの良質な脂質（EPA・DHA）は
女性ホルモンの働きをサポート。
豆乳の大豆イソフラボンは
育乳・バストケア中の方におすすめの栄養素です。
バストは約9割が脂肪ですが、
その丸みやハリを支えるのはタンパク質と血流。
育乳・バストアップ・ブライダルバストケアは
施術＋ホームケア＋食事改善のトータルケアが理想です。
内側から整えて、ふっくら美バストを目指しましょう♪
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バストアップ専門エステb.up
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〒464-0854
愛知県名古屋市千種区大久手町5-2
LUORE吹上406
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投稿者
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