バストアップ専門【b.up】名古屋千種吹上/ブライダル/バストケア/バストアップ/バスト
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- 愛知県名古屋市千種区大久手町５－２ ルオーレ吹上 ４０６号室
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ビーアップ 名古屋千種吹上(b.up)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/9
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【マグロとブロッコリーの美バストごまポキ丼】
こんにちは！
名古屋・千種・吹上エリアでバストアップ・バストケア・育乳・ブライダルエステを行っているb.upです。
バストアップしたい方、育乳中の方、
ブライダル前にデコルテのハリを整えたい方へ。
ハリ・ボリュームアップ・下垂予防には
高タンパク＋良質脂質＋血流改善を意識した食事がとても大切です。
今日は、簡単に作れて栄養バランスも整う
バストケアおすすめレシピをご紹介します♪
【マグロとブロッコリーの美バストごまポキ丼】
■ 材料（1人分）
・マグロ（刺身用）100g
・ブロッコリー 1/2株
・アボカド 1/2個
・温泉卵 1個
・白ごま 小さじ1
・醤油 小さじ1
・ごま油 小さじ1/2
・ごはん 1膳
■ 作り方
1 ブロッコリーは小房に分けてさっと茹でる。
2 マグロとアボカドを一口大にカットする。
3 ボウルにマグロを入れ、醤油とごま油で軽く和える。
4 ごはんの上にマグロ・ブロッコリー・アボカドをのせる。
5 温泉卵をのせ、白ごまを振って完成♪
マグロは高タンパク・低脂質で
バストの土台となる筋肉づくりに最適。
アボカドの良質な脂質は
女性ホルモンの働きをサポートし、
ふっくらしたバストラインづくりに役立ちます。
ブロッコリーはビタミンCが豊富で
ハリのある美バストづくりをサポート。
バストは約9割が脂肪ですが、
その丸みやハリを支えるのはタンパク質と血流。
育乳・バストアップ・ブライダルバストケアは
施術＋ホームケア＋食事改善のトータルケアが理想です。
内側から整えて、ふっくら美バストを目指しましょう♪
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バストアップ専門エステb.up
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【サロン住所】
〒464-0854
愛知県名古屋市千種区大久手町5-2
LUORE吹上406
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【TEL】
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