バストアップ専門【b.up】名古屋千種吹上/ブライダル/バストケア/バストアップ/バスト
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- 愛知県名古屋市千種区大久手町５－２ ルオーレ吹上 ４０６号室
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ビーアップ 名古屋千種吹上(b.up)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/10
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【鶏むね肉ときのこの美バスト豆乳スープ】
こんにちは！
名古屋・千種・吹上エリアでバストアップ・バストケア・育乳・ブライダルエステを行っているb.upです。
バストアップしたい方、育乳中の方、
ブライダル前にデコルテをふっくら整えたい方へ。
ハリ・ボリュームアップ・下垂予防には
高タンパク＋女性ホルモンバランス＋血流改善を意識した食事が大切です。
今日は、体を温めながら栄養もしっかり摂れる
バストケアおすすめレシピをご紹介します♪
【鶏むね肉ときのこの美バスト豆乳スープ】
■ 材料（1人分）
・鶏むね肉 100g
・しめじ 1/2パック
・えのき 1/2パック
・小松菜 1/2束
・無調整豆乳 200ml
・にんにく 1かけ
・オリーブオイル 小さじ1
・塩 少々
・黒こしょう 少々
■ 作り方
1 鶏むね肉は一口大に切る。
2 しめじとえのきはほぐし、小松菜は3～4cmに切る。
3 鍋にオリーブオイルとにんにくを入れて香りを出す。
4 鶏肉を軽く炒める。
5 きのこを加えて軽く炒める。
6 豆乳を加えて弱火で5分ほど煮る。
7 小松菜を加えてさっと火を通し、塩こしょうで味を整えて完成♪
鶏むね肉は高タンパク・低脂質で
バストの土台となる筋肉づくりに最適。
豆乳に含まれる大豆イソフラボンは
女性ホルモンの働きをサポートし、育乳中の方にもおすすめ。
きのこは食物繊維やミネラルが豊富で
体の巡りを整えます。
バストは約9割が脂肪ですが、
その丸みやハリを支えるのはタンパク質と血流。
育乳・バストアップ・ブライダルバストケアは
施術＋ホームケア＋食事改善のトータルケアが理想です。
内側から整えて、ふっくら美バストを目指しましょう♪
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バストアップ専門エステb.up
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LUORE吹上406
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