バストアップ専門【b.up】名古屋千種吹上/ブライダル/バストケア/バストアップ/バスト
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- 愛知県名古屋市千種区大久手町５－２ ルオーレ吹上 ４０６号室
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ビーアップ 名古屋千種吹上(b.up)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/24
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【鶏ささみと長芋の美バストふわとろ丼】
こんにちは！
名古屋・千種・吹上エリアでバストアップ・バストケア・育乳・ブライダルエステを行っているb.upです。
バストアップしたい方、育乳中の方、
ブライダル前にデコルテをふっくら整えたい方へ。
ハリ・ボリュームアップ・下垂予防には
高タンパク＋血流改善＋女性ホルモンバランスを意識した食事がとても大切です。
今日は、胃腸にも優しく、栄養もしっかり摂れる
バストケアおすすめレシピをご紹介します♪
【鶏ささみと長芋の美バストふわとろ丼】
■ 材料（1人分）
・鶏ささみ 2本
・長芋 100g
・温泉卵 1個
・刻み海苔 適量
・白ごま 小さじ1
・醤油 小さじ1
・ごま油 小さじ1/2
・ごはん 1膳
■ 作り方
1 鶏ささみは筋を取り、茹でてほぐす。
2 長芋はすりおろす。
3 ボウルに鶏ささみを入れ、醤油とごま油で軽く和える。
4 ごはんの上にささみをのせる。
5 長芋をかけ、温泉卵をのせる。
6 刻み海苔と白ごまを振って完成♪
鶏ささみは高タンパク・低脂質で
バストの土台となる筋肉づくりに最適。
長芋は消化を助けながら
栄養吸収をサポートし、体の巡りを整えます。
さらに卵のタンパク質は
バストのハリづくりにも◎
バストは約9割が脂肪ですが、
その丸みやハリを支えるのはタンパク質と血流。
育乳・バストアップ・ブライダルバストケアは
施術＋ホームケア＋食事改善のトータルケアが理想です。
内側から整えて、ふっくら美バストを目指しましょう♪
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バストアップ専門エステb.up
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