最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/1
- 投稿者：
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三田 大揮
前回の続き～O脚の原因となる股関節の前捻角…前捻角とは、太ももにある大腿骨の上側の股関節を作る大腿骨頭に対し大腿骨頚が身体の前方に捻られた角度のことです。この角度が大きく…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/30
- 投稿者：
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三田 大揮
O脚の定義とは…O脚は病名や疾患ではなく、身体姿勢を評価する際に起きている現象です。脚同士をつけ起立した際、膝の骨（大腿骨内側顆）と足首のくるぶし（内果）のどちらも付くのが…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/17
- 投稿者：
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三田 大揮
筋肉を伸ばすストレッチと、筋肉を揉みほぐすマッサージ、肩こりなど一般的に筋肉がこり固まった状態には、どちらの方が効果的でしょうか？答えは…どちらも効果あり！そして効果の実…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/10
- 投稿者：
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三田 大揮
２の続きそのような現状を踏まえ、【整体×パーソナルジム】トレーニングラボ ReLiefは、皆様が日常悩まれている健康志向に対しマッチングできるように努めております。それは、ご利…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/10
- 投稿者：
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三田 大揮
１の続き痛みや疾患があるなら治療が必要ですので、国家資格を持った接骨院や整骨院・鍼灸院による治療をしてもらうのが良いでしょう。ただあくまで症状に対する対症療法をされる所が…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/10
- 投稿者：
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三田 大揮
巷では、整体やマッサージ店、リラクセーションサロンなど、たくさんの店舗がありますが、皆様違いについてご存知でしょうか？整体 → 資格有無は関係なく、姿勢やコリなどを改善す…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/7
- 投稿者：
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三田 大揮
トレーニングをしたり、スポーツや運動をしたり、何か活動を過度に行うと筋肉痛が発生しますよね？筋肉を伸ばすストレッチは、筋肉痛には有効なのでしょうか？答えは、Noです！なんと…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/1
- 投稿者：
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三田 大揮
一般的なストレッチ方法のスタティック(静的)ストレッチは、筋肉が伸びた姿勢を一定時間保持するやり方で、伸ばし具合は"伸びてる"と感じられる強さと言われています。またその伸び具…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/9/27
- 投稿者：
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三田 大揮
一般的なスタティック(静的)ストレッチは、1回20秒以上とされています。その理由は、時間によりストレッチの効果である筋の柔軟性の向上に差があるからです。しかし、一般的に流布さ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/9/24
- 投稿者：
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三田 大揮
ストレッチは筋肉を伸ばすことで柔軟性が増します。一般的には、筋肉が”柔らかく”なった状態です。でもストレッチしてその時は柔らかくなっても、またすぐ”硬く”なりませんか？そ…
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