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【整体×パーソナルジム】トレーニングラボ ReLief

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  • 神奈川県横浜市神奈川区台町16-1ソレイユ台町305
  • 横浜駅西口ジョイナス地下街「北8」出口より徒歩3分　【整体/肩こり/腰痛/O脚/骨盤】

リリーフ(ReLief)のブログ

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31件のブログがあります

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  • 全身ストレッチは1日何分やればいいですか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/9/17
    投稿者：
    三田 大揮
    全身ストレッチは1日何分やればいいですか？
    筋肉を伸ばすストレッチ全身ストレッチは、1日に何分くらいできればいいのでしょうか？全身ストレッチは、1日で30分までが良いでしょう！あくまで目安となる数字ですが、理由を説明し…続きを見る
  • ストレッチは朝と夜、どちらがいい？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/9/13
    投稿者：
    三田 大揮
    ストレッチは朝と夜、どちらがいい？
    筋肉を伸ばすストレッチは、朝の時間帯と夜の時間帯、どちらで行うのが良いのでしょうか。答えを出すなら"夜"です。夜を選んだ理由として、まず筋肉を伸ばすストレッチは、身体が温ま…続きを見る
  • ストレッチは毎日した方がいい？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/9/10
    投稿者：
    三田 大揮
    ストレッチは毎日した方がいい？
    筋肉を柔らげてリラックス効果のあるストレッチ、毎日した方がいいのでしょうか？？答えは"yes"です！！ただし、ストレッチを理解した上で、の話です。ストレッチは筋肉を伸ばす行為…続きを見る
  • ストレッチの効果！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/9/5
    投稿者：
    三田 大揮
    ストレッチの効果！
    ストレッチとは、筋肉を伸ばすエクササイズの事を言います。筋肉は筋線維というとても細長い細胞が束になっており、端は骨についています。筋肉は指令されると短縮して付着する骨を引…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/9/4
    投稿者：
    三田 大揮
    スポーツをする方々へ
    横浜駅西口ダイヤモンド地下街より徒歩すぐの予約制パーソナルジム、【整体×パーソナルジム】トレーニングラボ ReLiefです。当ジムは、ただパーソナルトレーニングを行うだけでは無…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/9/2
    投稿者：
    三田 大揮
    予約空き状況のお知らせ
    横浜駅西口、予約制パーソナルジムの【整体×パーソナルジム】トレーニングラボ ReLiefです。整体により姿勢改善や身体の不調を改善、トレーニングにより整体によって獲得した良い姿…続きを見る
  • ホームページのブログもご覧ください！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/9/1
    投稿者：
    三田 大揮
    ホームページのブログもご覧ください！
    横浜駅西口、予約制パーソナルジムのトレーニングラボ ReLiefです。当ジムの公式ホームページでは、詳細にジムの内容やコンセプトをご覧になる事が出来ます。またそちらでも最新のお…続きを見る
  • 休業日の取り組み
    プライベート
    投稿日：
    2024/8/31
    投稿者：
    三田 大揮
    休業日の取り組み
    横浜駅西口、予約制パーソナルジムのトレーニングラボReLiefです。代表トレーナーである私三田は、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(JSPO-AT)の資格を持っており、土日…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/8/30
    投稿者：
    三田 大揮
    台風の影響はありますが…
    横浜駅西口、予約制パーソナルジムのトレーニングラボ ReLiefです。全国的に台風の影響で電車が運休したり停電したりと、不安な思いで過ごされているかと存じます。横浜地域において…続きを見る
  • ホットペッパービューティー掲載記念限定クーポン！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/8/29
    投稿者：
    三田 大揮
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    横浜駅西口、ダイヤモンド地下街でてすぐの予約制パーソナルジム、【整体×パーソナルジム】トレーニングラボReLiefです。この度、ホットペッパービューティーのサイトに当ジムを掲載…続きを見る
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