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きりんの寝処 大阪上本町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/20
- 冬バテ対策【ドライヘッドスパ/上本町】
- 冬バテとは、寒暖差や日照時間の短さ、運動量の低下によって起こる自律神経の疲弊の状態を表すことです。
今日からまた寒波がやってきて、身体には負担がかかりますが、冬バテ対策をしてなるべく疲れを溜めない身体を手に入れましょう♪
冬バテ対策のポイントとしては、
１.首、手首、足首と骨盤の中心の「仙骨」を温めましょう。
２.入浴は40℃前後で。暑すぎるお湯は逆効果です。
３.朝バナナでセロトニンを補給して、質の良い睡眠に。
４.朝起きたら、30秒でもいいのでカーテンを開けて太陽の光を浴びましょう。
５.水分補給はお白湯がベスト♪
以上を意識して、対策してみて下さいね(^^)
ドライヘッドスパでしっかりと脳を休めることも自律神経の働きを良くしてくれるので、オススメですよ☆
『極楽睡眠ドライヘッドスパきりんの寝処 大阪上本町店』
大阪府大阪市天王寺区東高津町９－２３ Ｌ’ＯＲＯ モチノキビル３Ｆ
*月曜定休
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投稿者
きりんの 寝処
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