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フルン(fullen)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/9/4
- 骨盤底筋の役割知ってますか？
- 骨盤底筋ってどこの筋肉かわかりますか？
なんとなく、聞いたことはある。
でも場所はよくわからない。
そんな方が多いです。
でも！！
骨盤底筋は女性にとって、めちゃくちゃ大切な筋肉なんです！！
だから、ちゃんと知ってほしい！
骨盤底筋は肛門・尿道・膣の周りの筋肉全てを指します。
骨盤底筋の役割は、
1）排泄のコントロール
尿や便の出す出さないをコントロールしています
2）臓器を正しい位置に保つ
膀胱・子宮・直腸などを正しい位置に保ちます
3）姿勢を保持する
実は、骨盤底筋は体幹を安定させるために重要な‘インナーユニット‘の一つ
‘インナーユニット‘：骨盤底筋・腹横筋・多裂筋・横隔膜
4）性機能を担う
これって、人間として生きていく上で必須の機能だし、
女性は生理や妊娠出産で大きく関わるがゆえに、トラブルも起きやすいところ。
女性は骨盤底筋のケアをすることがとっても大切。
じゃあ、どうやってケアするの？
というところを、次回お伝えしていきます！
骨盤底筋を含めたデリケートなお悩みもご相談ください！
#船橋 #産後骨盤調整 #マタニティ #産後整体 #骨盤底筋 ＃女性のための整体
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