【16タイプパーソナルカラー/顔タイプ診断/骨格診断】BeautyStyle神戸
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ビューティースタイル 神戸(BeautyStyle)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/2
- 【骨格ナチュラル】効果的なダイエット方法
- 【16タイプパーソナルカラー・骨格診断（３タイプ/７タイプ）・顔タイプ診断】サロンの『BeautyStyle』です！
骨格診断をダイエットに生かすコツ！
最後は骨格ナチュラルさんの効果的ダイエット方法をご紹介します＾＾
モデルのようなスタイリッシュな体型が特徴的な骨格ナチュラルさんは、
太らないと思われがちですが、実は太りづらいだけです。
全身にまんべんなく脂肪がつき「バナナ型」に太ると言われています。
有酸素運動と筋トレを行い、全体的に痩せていきましょう！1. 全身運動、食事で減量
部分的に太ることがないため、ピラティスや縄跳びなどの全身運動がおすすめです！
筋肉がつきづらいためタンパク質中心の食事にするとより効果的◎
2. くびれを作る
胸とお尻を鍛えてメリハリをつけ、お腹を鍛えてくびれを作ることで
女性らしいボディラインに！
3. お尻を鍛える
ナチュラルさんのお尻は四角くなりやすいため、
全体的に鍛えて丸みのあるお尻を目指すことがおすすめです！
BeautyStyleでは「似合う」と「なりたい」の両方を叶えるためのサポートをさせていただきます。
あなたの魅力を最大限に引き出せますように♪
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投稿者
Beauty Style
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