最新ブログ一覧
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こんにちは!インストラクターのYURIです!今回も、骨盤のゆがみに効果的なストレッチ・運動についてお伝えします♪○サイドレッグリフトお尻の外側の筋肉を強化して、骨盤の左右のバ…
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こんにちは!インストラクターのYURIです!今回も前回に引き続き、骨盤のゆがみに効果的なストレッチ・運動についてお伝えします♪○骨盤転がし骨盤の前傾・後傾を調整し、腰周りの柔…
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こんにちは!インストラクターのYURIです!今回は、前回に引き続き骨盤矯正についてお伝えします♪【骨盤矯正が体に与える効果・メリット】骨盤矯正は、体にさまざまな効果とメリット…
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こんにちは!インストラクターのYURIです!今回は、骨盤矯正についてお伝えします♪【骨盤矯正とは?】骨盤矯正とは、生活習慣によって歪んでしまった骨盤を正しい位置に戻すことで、…
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こんにちは!インストラクターのYURIです!今回は、ピラティスについてよくあるQ&Aをお伝えします♪【Q.ピラティスとヨガの違いは?】ピラティスとヨガは似ている運動ですが、目的や…
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こんにちは♪インストラクターのYURIです!本日も、前回の続きの内容をお伝えします♪【筋肉痛になった場合の対処方法は?】筋肉痛は水分補給やストレッチである程度予防できるものの…
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こんにちは♪インストラクターのYURIです!今回は、前回の続きの内容です♪【筋肉痛の予防策・ポイント】筋肉痛はある程度予防することもできます。まず、こまめな水分補給を心がけま…
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こんにちは!インストラクターのYURIです!思い切ってピラティスをはじめてみたいけれど、筋肉痛が心配という人もいるでしょう。ピラティスでも筋肉痛になることはありますが、痛みを…
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こんにちは!インストラクターのYURIです!今回も前回の続きの内容のになります♪【姿勢改善に関してよくある質問】Q.姿勢が悪くなる習慣は?日常の何気ない習慣が、姿勢の悪化につな…
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こんにちは!インストラクターのYURIです!今回も前回の続きの内容になります♪自宅でできる姿勢改善におすすめの筋トレをお伝えします!〇スーパーマンスーパーマンは、姿勢の維持に…
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カサネ 松戸店(KASANE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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