最新ブログ一覧
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こんにちは！インストラクターのYURIです！今回も、自宅でできる効果的な姿勢改善の筋トレをお伝えします♪〇リバースプランクリバースプランクは、背中の筋肉と体幹を強化するエクサ…
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こんにちは！インストラクターのYURIです！今回は前回の続きの内容になります♪正しい姿勢のセルフチェック方法と姿勢改善におすすめの筋トレをお伝えします！【正しい姿勢のセルフチ…
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こんにちは！インストラクターのYURIです！今回からは、姿勢改善のメリットやセルフチェック方法を徹底解説いたします♪【姿勢が悪くなる原因とは？】姿勢が悪くなる主な原因は「誤っ…
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こんにちは！インストラクターのRINです♪本日の内容は前回のブログの続きになります！腰痛改善に効果的なピラティスのエクササイズをいくつかご紹介します♪♪【スパインツイスト・…
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こんにちは！インストラクターRINです！本日の内容は前回のブログの続きになります！腰痛改善に効果的なピラティスのエクササイズをいくつかご紹介します♪【キャットストレッチ】背…
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こんにちは！インストラクターのMEIです！本日の内容は前回のブログの続きになります！ピラティスは腰痛に効果がある？その理由は？【腰に負担の少ない正しい姿勢を作る】ピラティス…
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こんにちは！インストラクターのMEIです！本日の内容は前回のブログの続きになります！ピラティスは腰痛に効果がある？その理由は？【インナーマッスルの強化で腰痛を軽減】ピラティ…
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こんにちは！インストラクターのMEIです！デスクワークや家事などで腰痛にお悩みの方多いですよね、、！腰痛の改善や予防にピラティスがオススメです！ピラティスによって体幹を支え…
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こんにちは！インストラクターのMEIです！ピラティスと筋トレは、どちらも身体を鍛えるためのトレーニングですが、目的や鍛える筋肉などそれぞれに特徴があります。本日は両方を比較…
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こんにちは！インストラクターのMEIです！2025年もPilates KASANE松戸店をよろしくお願いいたします！新年、みなさんいかがお過ごしですか？冬は、上着が分厚く重かったりするので、…
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カサネ 松戸店(KASANE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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