カサネ 松戸店(KASANE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/30
- 姿勢改善におすすめの筋トレ5選！！(4)
こんにちは！
インストラクターのYURIです！
今回も前回の続きの内容のになります♪
【姿勢改善に関してよくある質問】
Q.姿勢が悪くなる習慣は？
日常の何気ない習慣が、姿勢の悪化につながることがあります。
足を組む癖や、カバンを片側だけに持つ習慣がある人は、体のバランスが崩れやすくなります。
また、長時間のデスクワークやスマホ使用も姿勢が悪くなる原因です。
パソコンやスマホの使用は前傾姿勢になりやすく、首や肩に負担がかかり姿勢が崩れがちになります。
【姿勢が悪くなる人の特徴は？】
姿勢が悪くなる人には、いくつかの共通点があります。繊細で落ち込みがちな性格は、姿勢にも影響を与えるといわれています。
ストレスを感じやすく落ち込んだ気持ちになりやすい人は、自然と楽な姿勢をとりがちです。骨盤を倒して背中を丸めるあぐらや、横座りなどが癖になりやすいです。
また、考え込みがちな性格や体のどこかにコンプレックスを持つ人も、無意識のうちに猫背になりやすいとされています。
☆姿勢改善なら”KASANE”のマシンピラティス
Pilates KASANE は4名以下の少人数レッスンを中心としたマシンピラティススタジオです。お客様1人1人に寄り添ったレッスンが特長で、ピラティスの基礎を丁寧に学びながら継続していただくことで、身体の変化を実感することができます。ピラティスの基本であり、最も重要な 「呼吸」「骨盤の動き」「背骨の動き」それぞれにフォーカスした基礎レッスンから、流れるように全身を動かしていくレッスン、身体のお悩み別のレッスンなど、幅広いプログラムをご用意しています。50分の基礎レッスンを受けられる体験レッスンを実施中ですから、この機会にぜひお試しください。
次回の投稿もお楽しみに♪
お得な新規入会キャンペーンを実施中ですので、
気になる方は一度お気軽に体験レッスンにお越しくださいませ！
千葉県松戸市本町１－１２ ４Ｆ 日発 ビル
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