カサネ 松戸店(KASANE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/25
- 産後の骨盤矯正はいつから？目安の期間や効果
- こんにちは！
インストラクターのYURIです♪
今回からは、産後の骨盤矯正についてお伝えします！
【産後骨盤矯正とは？】
産後骨盤矯正は、出産によって広がった骨盤を元の状態に戻すための施術です。
出産時に骨盤が開くのは自然な現象ですが、そのままにすると骨盤がゆがみ、腰痛や肩こり、体型の変化などが起こることもあります。産後骨盤矯正は、骨盤を正しい位置に戻し、体のバランスを整えることで健康維持や体型の回復をサポートします。
【なぜ産後に骨盤はゆがむのか？】
○ホルモンの影響
産後に骨盤がゆがむ要因として、妊娠中に分泌される「リラキシン」というホルモンの影響があります。
リラキシンには、出産に向けて骨盤を柔軟にし、赤ちゃんがスムーズに産道を通過できるように骨盤周りの靭帯や関節を緩める作用があります。
またリラキシンは出産後も約半年間分泌され続けるため、産後も骨盤がゆがみやすい状態が続きます。
育児が始まると、抱っこや授乳、長時間の前かがみ姿勢が日常化します。
育児に関わる動作は体に無理な負担をかけるものも多く、出産でバランスの崩れた骨盤のゆがみをさらに悪化させることがあります。
なかでも授乳時の姿勢は、骨盤が後傾した状態で前屈みになって長時間行うため、リラキシンの影響もあり骨盤がずれやすくなります。
そのため、産後の骨盤ケアを行わずに放置すると、骨盤のゆがみが原因で将来的に腰痛や肩こり、体型の崩れなどさまざまな不調につながるリスクがあるのです。
次回も続きの内容をお伝えしますのでお楽しみに♪
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