カサネ 松戸店(KASANE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/6
- 産後の骨盤矯正はいつから？目安の期間や効果（４）
- こんにちは！
インストラクターのYURIです！
みなさま明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします♪
今回は、昨年の内容の続きです！
産後の骨盤矯正についてお伝えします！
≪産後骨盤矯正についてよくある質問≫
Q.料金の相場はどれくらい？
産後骨盤矯正の料金は施術を行う施設や地域によって異なりますが、一般的には1回の施術で5,000円から10,000円程度が相場です。
施術の内容や使用する機器、施術者の経験によっても変動します。
Q.産後の骨盤矯正ガードルはいつまで着用すればいいの？
一人ひとりの体調によって異なりますが、一般的には産後1カ月から3カ月の間が推奨されています。
この期間は骨盤がまだ柔らかく、体力も完全には戻っていないためガードルによるサポートが効果的です。
また体調に応じて着用期間を延ばすこともありますが、長期の着用は逆に体に負担をかけることもあるため、3カ月を過ぎた後も着用を継続したいときはかかりつけ医に相談しましょう。
Q.産後に骨盤矯正をしなかったらどうなるの？
産後の骨盤矯正を行わなかった場合、さまざまな不調や痛みにつながることがあります。
骨盤のゆがみや開きがそのまま残ると、腰痛や肩こり、関節痛といった体の不調が慢性的に続くことがあります。
また、骨盤底筋の弱体化が原因で尿もれが起こることもあります。
さらに内臓の位置が不安定になり、消化機能の低下や便秘、代謝の低下といった問題が生じることもあります。産後2～6カ月の期間で骨盤矯正を行い、これらの問題を未然に防ぐことが推奨されます。
6カ月が過ぎてもこれらの症状が現れている場合は、医師に相談しましょう。
○まとめ
ここまでお話ししたとおり、産後の骨盤矯正は産後2カ月から6カ月の間に始めるのがベストです。
産後1カ月目は体調の回復を最優先にし、骨盤が柔軟で矯正しやすい2カ月目から矯正を行っていきましょう。
ただし6カ月を過ぎると骨盤が固定化し、矯正が難しくなります。とはいっても骨盤を整える効果は得られるため、挑戦してみることをおすすめします。期間内に矯正を行うことで妊娠前のスタイルや健康状態に戻しやすくなるため、医師に相談しながら骨盤矯正をスタートしましょう。
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