カサネ 松戸店(KASANE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 冷え性の正体
- にんにちは インストラクターのYUNAです
冷えの正体は、
「血流不足」ではなく、血流を生み出す力の低下。
特に冬は、
●横隔膜
●骨盤底筋軍
●腹横筋
といった「内側の筋肉」が使われにくくなり、呼吸も浅くなります。
ピラティスは、これらの筋肉を呼吸と動きで同時に活性化。
結果として、
★末端まで血が巡る
★内臓温度が上がる
★自律神経が整う
「気づいたら冷えにくくなっていた」
そんな変化が、現れる。
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