バストケア&バストアップ専門店 Private Salon Beppin【ベッピン】
バストケアアンドバストアップセンモンテンプライベートサロンベッピン
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ベッピン(Beppin)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/17
- 質の良い睡眠/バストアップ/静岡市
- 皆さまこんにちは♪
ベッピンです☆
質の良い睡眠は、自律神経が整い、バストアップへの近道となります♪
特に疲れやすい季節の変わり目になってきますので、そんな時こそケアをしていただきたいです！
なかなか寝付けない時におすすめな事！
↓
・冷たい水をコップ1杯飲む
冷蔵庫で冷やしたくらいのお水を飲むのがおすすめ☆体の熱を覚まし、眠気を誘発してくれます。
・部屋を暗くしてスマホは見ない
ブルーライトは脳を活性化してしまうので、見ないようにしましょう！
・ヒーリング音楽をかける
アルファー波を出してリラックス効果を高めて眠りやすくなります
・自律神経を整えるツボを押す
親指と人差し指の付け根あたりに合谷というツボがありますので、指の腹で押して下さい
以上
しっかりと心身を休ませてお身体を整えていきましょう！
是非お試しください♪
バストケア・バストアップが気になる方は専門店の当サロンまで♪
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投稿者
ベッピン 静岡茶町店
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